黒砂糖は白砂糖に比べて栄養がありますか?あめあめの口臭注意事項

近日、カリフォルニア大サンフランシスコ分校の研究者が自然誌での発表によると、砂糖は一種の純熱エネルギー物質、高カロリー、ビタミン、ミネラルが不足と蛋白質、即ち空の熱量.太るには、脳を刺激することで、ドーパミンが中毒することもある.糖危害遠く脂肪の上に最近、権威の科学研究誌ネイチャー中と糖の毒性の真実の文章を呼ぶの変動は、作者の動物実験で証明糖やタバコと酒と同様、潜在の危害かつがくせになる.一方、糖分影響は体内のホルモンを出さないと、脳が満腹信号,お腹も食べ続けたい、一方の糖を欠かさない脳を摂取しがち糖分の信号は、ニコチン中毒のように、あめの人がますます好き飴.顾中有名栄養士は糖でみんなが楽しいと満足の感情を、しかし、過剰摂取糖を起こしやすい例えば高血圧や膵炎、栄養失調、肝機能が損傷し、人体に対して不利.子供にとって、食べ過ぎの糖分は体内に満腹感のホルモンを生成し、食べ過ぎてもお腹がすいて、間接的に食べすぎて太っている.砂糖はやめます先行手元心さえあれば糖が思わず食べ平らげ、あめがいらだたしいは、ネット上の掲示板や質問サイトで,口臭、多くの人は自分の可能性を尋ねた飴で、どのように糖やめます.専門家は、あめの性をやめる、行為、心理的な2方面の手を手にすることを表示します.普通人は空腹時にあめが食べたくなることを感じて、だから血糖が穏やかな状態になることを、2食事の間にプラスするのは人に砂糖の渇望を下げることに利益があることに対して.次に、糖への依存を減らし、気持ちを変えるのもとても重要で、生活の中で飲食の外のもっと楽しみを探し当てて、その他の方式で自分を慰労て鬱積することを慰労します.多くの児童に対して好糖の問題、中国農業大学の食品の学院范志红教授は注意して、親を使用しないように甘い食品とロースト食品褒美子供で、小さいときから子供を愛しない甘い食品と味の習慣.飲み物とスイーツも制御健康に対して量を制御することを制御して、私の国の暫時関係のデータの提案、アメリカの食事の手引きは明確に“固体脂肪と人工的に炭水化物を添加して、糖類は少なくしないで」.顾中によると、栄養の角度からそれぞれ毎日摂取糖は100 g以下.お菓子以外、最も制御するべきは飲み物とデザートの摂取.顾中は、果物や野菜などの天然の食品にも含まれて砂糖が、それらはまたビタミン、ミネラル、食物繊維は、いわゆる空エネルギー.飲み物の中の糖含有量は相当なもので,コーラなどを含む11%の糖、飲料ボトル600 mlのコーラ、摂取した60gぐらいの砂糖、単飲み一瓶コーラが毎日の健康な砂糖限定の6割.また、菓子、アイスクリームにも高いのがとても高いです.顾中を強調すると、普通の人は食べることができない高糖分食べ物ではなく、その摂取量制御.食品を購入する時、必ずその原料の表に注目して、“白砂糖”、“果グルコシロップ”など並ぶのは前に数位、それでは説明してそれを説明して.

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